知っておきたい更年期のこと

｢閉経｣が近づくと、規則的に分泌されていた女性ホルモンが徐々に減少します。それにより心も体もバランスを失い、さまざまな不調に悩まされることも。閉経の前後を｢更年期｣と呼びます。だれもがむかえる更年期について知っておきましょう。

更年期症状の原因は？

加齢とともに徐々に月経周期が乱れて不規則になり、やがて完全になくなって｢閉経｣をむかえます。閉経の時期は人によって違い、日本人の平均的な閉経年齢は、50歳ごろ。閉経をはさんだ前後10年間を｢更年期｣といいます。更年期になると個人差はあるものの､のぼせや不眠、イライラ、めまいなど、さまざまな不快症状があらわれます。

更年期症状のおもな原因は、ホルモンバランスの乱れです。閉経が近づくと、脳の視床下部からの指令を受け､規則的に分泌されていた卵胞ホルモン(エストロゲン)が､卵巣機能の低下により分泌されなくなるため､エストロゲンを分泌させようと脳から卵胞刺激ホルモン(ＦＳＨ)が過剰に分
泌されるために起こります。

更年期と更年期障害

更年期でも、ほとんど不快な症状がなく軽い人もいれば、重い症状に悩まされる人も。症状が重く、日常生活が困難になり治療が必要な状態を更年期障害と呼びます。更年期をむかえた女性のうち、更年期障害と診断される人は2～3割。几帳面で完璧主義の人ほど症状が重くなる傾向があるようです。症状が重くなる前に婦人科などで相談して。 

更年期のおもな症状

症状の出方や強さは人それぞれに違います。
なかにはまったく症状の出ない軽い人も。

• ホットフラッシュ…更年期の症状としてよくみられるのが、ほてりやのぼせ。特徴的なのは、ホットフラッシュと呼ばれる、突然顔がカーツと熱くなる症状。大量の汗をかく人も。
• 冷え…とくに下半身の冷えや､顔はほてっているのに下半身が冷えている｢冷えのぼせ｣が多い。
• 肩こり、腰痛､関節痛
• 動悸､息切れ
• 頭痛
• めまい､耳鳴り…フワフワ浮いているように感じるめまいを起こす人が多い。
• 皮膚の乾燥､かゆみ
• 頻尿､尿漏れ
• 疲労感､疲れやすい
• 不眠､寝つきが悪い
• イライラ、憂うつ
• 不安感、気分の落ち込み
• 口の中が乾く
• 物忘れ
• 手足のしびれ
• 食欲不振､吐き気
• 便秘､下痢
• 性交痛

20～30代でも起こる更年期症状

更年期症状は、ホルモンのバランスが変化する閉経前後に起こる症状です。ところが､20～30代の女性でも更年期のような症状が起こる場合があります「プチ更年期｣などと呼ばれていますが､放っておけば無月経の状態が続いたり、不妊症や歳をとってから骨粗殺症になるなどの心配も。

無理なダイエットやストレス、過労、不規則な生活により、自律神経のバランスがくずれることが原因といわれています。月経が不順で、更年期のような症状があるなら、早めに婦人科や女性外来を受診しましょう。